Studio Pilates è un percorso di benessere psico-fisico, indirizzato a tutti coloro che vogliono stare in forma con il proprio corpo e la propria mente.
Nasce per insegnare a muoversi in modo intelligente e consapevole,  migliorando la qualità della vita.

Gli allenamenti si svolgono a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi e sottopongono il corpo ad un lavoro profondo e intenso, abbinato ad una buona dose di concentrazione e autocontrollo

BENEFICI
del
pilates dr

Con una pratica consapevole e costante potrai raggiungere l’armonia globale di corpo e mente, 

riequilibrare la muscolatura, migliorare l’elasticità, la postura e la coordinazione

e insegnare alla tua mente a rilassarsi, soprattutto grazie alle tecniche di respirazione.

5 sfumature di
allenamento

Partecipando alle lezioni di Pilates, il Trainer ti allenerà con 5 diverse tipologie di allenamento,
vivrai un'esperienza unica ogni volta che entrerai nella nostra sala.

1. MOBILITY &STRETCHING
Un’alternanza di esercizi mirati al miglioramento del Range of Motion, ovvero del proprio grado di flessibilità muscolare e articolare.
Attraverso lo stretching e la respirazione, i movimenti diventano progressivamente più ampi, lavorando sempre in condizioni di comfort posturale e di piacevolezza.
2. CARDIO CORE PILATES

Il Cardio Core Pilates prevede una parte di esercizi aerobici che coinvolgono tutti i gruppi muscolari incrementando il ritmo cardiaco e una parte di rinforzo del “core”, la zona centrale del corpo, che ti permetterà di ottenere un equilibrio mai raggiunto prima e facilitarti lo svolgimento delle attività quotidiane e sportive.

3. POSTURAL PILATES
Questa tipologia di lezione è focalizzata sul controllo della postura, grazie all’unione di esercizi di Pilates e Ginnastica Posturale,  che prevedono un’esecuzione più qualitativa dei movimenti, nei quali si ricerca il controllo di tutte le parti del tuo corpo.
5. NEWMIND PILATES
Secondo il Pilates corpo e mente sono estremamente connessi tra loro.
Le emozioni e il dolore fisico vanno considerate come due facce della stessa medaglia: ogni volta che proviamo dei dolori dobbiamo imparare a riconoscere e gestire le emozioni che ne sono la causa e provare a rimuovere le tensioni.
Attraverso la lezione di Newmind Pilates imparerai a rilasciare le tensioni fisiche ed emozionali, riportando benessere ed interezza al tuo corpo e alla tua mente.
6. COMBO PILATES
E’ un mix di tutte le tipologie di lezioni precedenti, un allenamento completo per il benessere fisico e psichico a 360°, in un’unica seduta.

Centro dr ha analizzato le best-practice per nutrirsi al meglio durante il periodo post-coronavirus.

scopri i consigli dei nostri esperti scaricando la guida

gratuitamente.
guida libro alimenti centro dr

qual è il tuo obiettivo?

APPROFITTANE ORA

Sei un...

Uomo

Donna

Sei un...